Zayıflamak için en çok kullanılan yöntemlerinden biri olan bisiklet sürmek, son zamanların oldukça tercih edilen eğlenceli bir sporu olarak ta gösterilmektedir.
1 saat bisiklet sürerek kaç kalori yakılır?
Bisiklet kullanmak özellikle bacak kaslarındaki gelişim için fazlası ile etkilidir. Bacak kaslarını çalıştıran ve güçlendirerek forma sokan bisiklet sürmek aynı zamanda zayıflamak için de en çok başvurulan yöntemler arasındadır.
Açık havada sürülen bisiklet, kapalı alanda kullanılan kondisyon bisikletine oranla daha fazla kalori yaktırır. Açık havada gerçek bir bisiklet ile yaklaşık 19 - 20 kilometre bisiklet kullanmak kişiye yaklaşık 700 kalori yaktırır.
Bisikletle ayda kaç kilo verilir?
Bünyeye bağlı olarak verilen kilo değişse de ortalama bir insanın günde bir saat bisiklet sürerek ayda 4 kilo verdiği araştırmalar sonucu belgelenmiştir. Ayrıca bisiklet sürmenin kişinin metabolizma hızınızı önemli ölçüde artırdığı bilimsel olarak ispat edilmiştir.
Yorum Gönder